σαρακοστή

Προσοχή στη κυρά σαρακοστή μας ΠΑΧΑΙΝΕΙ

Η αποχή από το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα για λίγο διάστημα μας κάνει καλό γιατί μας αποτοξινώνει. Ειδικά το κρέας που έχει ενοχοποιηθεί για την συμβολή του σε πάρα πολλές παθήσεις και συμπτώματα, θα συνιστούσα να απέχουμε από το κρέας κατά τακτικά διαστήματα μέσα στο χρόνο και όχι μόνο στην σαρακοστή. Από την άλλη…

Παιδική παχυσαρκία

Τι κάνουμε στα παιδιά μας? Γιατί έχουμε τη πρωτιά στους ευρωπαίους στη παιδική παχυσαρκία? Μια από τις πολλές προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε στον εικοστό πρώτο αιώνα είναι η παιδική παχυσαρκία ως παγκόσμιο φαινόμενο, η αύξηση της, δε, παρατηρείται περισσότερο σε χώρες χαμηλού – μέτριου εισοδήματος. Ο  αριθμός των παχύσαρκων παιδιών αυξάνεται δραματικά. Το 2013 εκτιμήθηκε ότι…

Άσκηση και βαριατρική

Η βαριατρική είναι εκείνος ο τομέας της ιατρικής που ασχολείται με την παχυσαρκία μέσο  χειρουργικής επέμβασης. Συγκεκριμένα, όταν ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) ξεπερνάει το 35 και το πάχος καθίσταται πλέον νοσηρό, παρεμβαίνει η βαριατρική για να το αντιμετωπίζει με τη χειρουργική μέθοδο. Σε κάποιες περιπτώσεις η χειρουργική αντιμετώπιστη μπορεί να συσταθεί σε άτομα με…

Άσκηση και διατροφή

Πόσες θερμίδες έχει ένα χάμπουργκερ ή μια πίτα γύρο; Πόσες θερμίδες καίμε όταν περπατάμε ένα χλμ; Μία έρευνα που έγινε σε δείγμα τριών εκατομμυρίων ανθρώπων,σε βάθος 10 χρόνων, με αντικείμενο την σχέση άσκησης και διατροφής δεν είναι κάτι που μπορεί κανείς να παραγνωρίσει ή να αμφισβητήσει, ούτε είναι τόσο εύκολο να επαναληφθεί. Αντικείμενο αυτής της…